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Descubre los 6 Alimentos que Pueden Potenciar tu Cerebro

 ¿Te has preguntado alguna vez cómo le puedes dar comida a tu cerebro? Hay alimentos que pueden mejorar el estado de ánimo, agudizar la memoria y ayudar a que el cerebro funcione de manera más eficiente. Eso argumenta Uma Naidoo, psiquiatra nutricional y profesora de la Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard. En este blog te voy a contar cuáles son los 6 mejores alimentos para el cerebro que esta experta destaca. Pero veamos primero cómo se explica, desde un punto de vista biológico, la relación que existe entre la comida y el cerebro. Y cómo no van a estar comunicados, si alrededor del 90% de la serotonina, un neurotransmisor vinculado con la regulación del apetito, el estado de ánimo y otras funciones, se concentra en los intestinos. ¿Qué pasa cuando la dieta no es saludable? Los expertos dicen que los intestinos pueden inflamarse, produciendo efectos negativos en personas con ansiedad, depresión, trastornos del sueño, déficit de atención o problemas cognitivos, entre m...
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Consejos de higiene dental para una sonrisa saludable

 A la hora usar el enjuague bucal, lo recomendable es pimero cepillarse, cepillo y pasta, solo un poquito de pasta dental del tamaño de la uña de tu dedo indice, en el caso de que tengas una uña un poco mas grande utiliza un poquito menos, luego frente al espejo cuanta hasta 2 en cada diente hasta saber que has pasodo por cada diente y usted observo que cada diente fue cepillado de la manera correcta.  Despues, se enjuaga la boca con agua y luego sigue con el hilo dental diente por diente, y despues de todo ese proceso es que va el enjuague bucal, ya que el enjuague bucal va a entrar en esos lugares donde el cepillo no pudó entrar. Por tal razon, no debes utilizar el enjuague bucal sin antes cepillarte.  El cepillo y el hilo dental es un complemento ya que el cepillo va a remover lo que se ve, pero recuerden siempre cepillarse frente al espejo, despues de esto va el hilo dental. Lo ideal es cepillarse despues de cada comida, es decir, despues del desayuno, despues de...
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Pastel borracho dominicano

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El pastel borracho dominicano es conocido por ser una variante del pastel tradicional de la República Dominicana, el cual se caracteriza por estar impregnado de licor. Este pastel solía ser bastante popular en celebraciones, especialmente en bodas y cumpleaños. La base del pastel borracho dominicano es similar a la del pastel tradicional, este cuenta con los siguientes ingredientes: harina, azúcar, mantequilla, huevos, leche, vainilla y polvo de hornear. Sin embargo, el pastel borracho lo podemos distinguir a simple vista ya que en la preparación del mismo se utiliza licor. El ron es el licor que comúnmente utilizan los dominicanos para su preparación.. La cantidad de ron agregada puede variar según la preferencia personal, pero mayormente se utiliza una cantidad generosa con el fin de  asegurar que el sabor del licor esté presente en cada bocado que el consumidor haya dado. Después que el pastel este horneado y se haya enfriado un poco, se procede a realizar  pequeños ag...
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