Consejos de higiene dental para una sonrisa saludable

 A la hora usar el enjuague bucal, lo recomendable es pimero cepillarse, cepillo y pasta, solo un poquito de pasta dental del tamaño de la uña de tu dedo indice, en el caso de que tengas una uña un poco mas grande utiliza un poquito menos, luego frente al espejo cuanta hasta 2 en cada diente hasta saber que has pasodo por cada diente y usted observo que cada diente fue cepillado de la manera correcta. 

Despues, se enjuaga la boca con agua y luego sigue con el hilo dental diente por diente, y despues de todo ese proceso es que va el enjuague bucal, ya que el enjuague bucal va a entrar en esos lugares donde el cepillo no pudó entrar. Por tal razon, no debes utilizar el enjuague bucal sin antes cepillarte. 

El cepillo y el hilo dental es un complemento ya que el cepillo va a remover lo que se ve, pero recuerden siempre cepillarse frente al espejo, despues de esto va el hilo dental.

Lo ideal es cepillarse despues de cada comida, es decir, despues del desayuno, despues de la comida, despues de la cena, ademas no se puede cepillar antes del desayuno sino despues ya que si lo hacen saldran a la calle o cualquier lugar con el desayuno en los dientes y eso es de muy mal gusto. 

Una buena tecnica de cepillado es esencial para una buena higiene bucal. No olvides hacerlo frente al espejo para asegurarte de que no queden restos de comida en tus dientes. Cuida tu sonrisa y maten una buena rutina de higiene oral.